V E R S O 1 : 1
Vuorokausirytmi | Hormoniterveys
Kehoa kunnioittava treeni | Parantava ravinto
Kun haluat arkeesi pomminvarman käyttöjärjestelmän & asettua kehosi puolelle.
R E S O N O I !
V E R S O - Mitä?
V E R S O - Kenelle?
V E R S O - Miksi?
V E R S O - Investointisi?
V E R S O
Lopeta jahkailu.
Vahvista juuresi.
Verso kukoistaen.
1:1 valmennus sisältää:
- 6, 9 tai 12 x 90 min tapaamista: tapaamme kerran kuukaudessa etänä 6, 9 tai 12 kuukauden ajan.
- Alkukartoituspuhelun ennen valmennusohjelmasi rakentamista.
- Yksilöllisesti räätälöidyt ohjeet: ravitsemukseen, liikuntaan & vuorokausirytmin eheyttämiseen päivityksineen.
- Viikottain käytössäsi olevan valmentajan viestituen: kannattelen sinua prosessisi joka käänteessä.
V A L I T S E T K O O L L A V A L M I S ?
R E S O N O I & K U T S U U ?
Älä turhaan jää miettimään yksin, soitan sinulle ja kartoitetaan yhdessä tilannettasi & tarpeitasi!
Täytä alla oleva valmennuksen hakulomake ja olen sinuun pikimmiten yhteydessä maksuttoman kartoituspuhelun merkeissä. Kartoituspuhelussa käymme yhdessä läpi tilannettasi & soveltuvuutasi valmennukseen. Lomakkeen täyttö tai puhelu eivät sido sinua mihinkään.
O L L A V A L M I S
on valinta.
Minkä valinnan sinä teet?
Kestävää muutosta ei luoda vasemmalla kädellä sohien ja toivoen parasta. Ovet onnistumiseen aukeavat vasta, kun sisäistät tämän.
Päästäksesi tavoitteisiisi, tulee tapahtua konkreettinen muutos siinä ympäristössä, jossa eläessään kehosi alunperin alkoi oireilemaan ja hyvinvointisi sakkaamaan. Tämä muutos tapahtuu
- pysähtymällä kokonaisuuden äärelle
- sitoutumalla muutoksen vaatimaan aikaan
- ottamalla vastuu itsestään
- tekemällä uudenlaisia, tietoisia valintoja toistuvasti päivittäistasolla.
Kaikkia muutoksessaan onnistuneita yhdistää yksi asia: heillä oli matkallaan ammattilainen apuna. Siksi loin VERSO - valmennuskonseptin, jotta sinäkin voit saada kaiken sen, mitä kestävään muutokseen tarvitaan.
Rakkaudella, Valmentajasi Sanni
Ammattikohtaajana, fasilitoijana & vaativana ohjaajana matkallasi
Sanni Mero
Kokonaisvaltaisen naisterveyden äärellä 10 vuotta asiakastyötä tehnyt huippuammattilainen
Vaativa valmentaja, joka kaivaa sinusta potentiaalisi esille
Ihmisläheinen lempeä kohtaaja, jonka kannattelussa kohtaat haasteitasi turvallisesti
Syklisyyden, hormonitoiminnan, metabolisen järjestelmän ja vuorokausibiologian erityisasiantuntija
Lantionpohjan fysioterapiaan erikoistunut Fysioterapeutti
LCF life coach - Ratkaisukeskeinen valmentaja
K U I N K A
A S I A K K A A N I
K O K E V A T
T Y Ö S K E N T E L Y N
K A N S S A N I ?
”Sannin kanssa työskentely on ollut paljon enemmän mitä osasin odottaa. Sanni on lempeä ja empaattinen mutta oikeissa tilateissa myös jämäkkä ja suora. Sanni osaa taitavasti auttaa mua itteä löytämään kysymyksiini ja ongelmiini vatsauksen. Hän antaa tilaa oivaltaa itse.”
"Sanojen hakeminen hieman haastaa, mutta jotenkin näin: työssäsi on ote, jossa annat itsestäsi paljon, ei vain niin, että vedetään homma läpi, vaan paneudut asiaan ja pyrit löytämään ratkaisuja kuitenkaan niitä suoraan antamatta. <3"
"Aloitin aamun tanssimalla itelleni peilin edessä hyvän musiikin kera, kylläteki hyvää. Kävin pitkästä aikaa vaa'allakin, joulukuun alusta tähän päivään reilu -8kg, vaikken varsinaisesti laihduta."
"Alkuun valmennus tuntui vaikealta ja pelotti onko tästä hyötyä. Vähitellen se kuitenkin helpottui ja aloin havaitsemaan muutoksia omassa elämässä, etenkin arjessa jaksamisessa. Nää muutokset näkyi avopuolisollekin, mikä toi työskentelylle lisäbuustia. Oon oppinut valtavasti rajojen asettamista ja uskallusta elää omannäköistä elämää, vaikka tietenkin edelleen välillä epäröin tai miellytän liikaa muita. Suunta on kuitenkin kokoajan oikea."
"Mussa on muuttunut niin moni asia. Mulla on alkanut vatsa voimaan paljon paremmin tämän matkan aikana. Nykyään mä myös osaan pitää ja kuunnella rajojani, voi luoja miten hyvältä se tuntuu! Valmennus on antanut mulle niin paljon, että sitä on oikeasti vähän jopa vaikea sanoittaa, kun se on vaan antanut niin paljon hyvää."
"Valmentajan tuki on ollut tosi tärkeää, niin tapaamisissa kuin niiden välissäkin. Se, että joku validoi omat kokemukset, tunteet ja ajatukset, mutta myös haastaa miettimään toisin. Välillä on tietysti haastavaakin oivaltaa, mitä toimintamallien ja tunteiden taustalta löytyy. Ajattelen, että tässä kuitenkin oppii jatkuvasti, vaikkei aina pääsisikään heti ihan ytimeen kiinni. Arki tuntuu jo reilun kuukauden jälkeen kevyemmältä ja kipuni ovat lievittyneet."
